Илзе Лиепа: Я знаю, как победить лишний вес

Наследница балетной династии, дочь прославленного танцовщика, Мариса Лиепы, народная артистка и известная балерина, Илзе Лиепа рассказала «Пластик Клубу», как она относится к пластической хирургии, обращалась ли она к пластическому хирургу, как относится к маммопластике, увеличению губ при помощи гиалуроновой кислоты, как победить лишний вес, чтобы не пришлось прибегать к липосакции, каким салонным процедурам она отдает предпочтение и в чём секрет её молодости. Ответы на эти и другие интересующие вас вопросы, и пожелание читателям, вы найдете в нашем интервью и Илзе.

- Илзе Марисовна, недавно Вы отметили свой 51 день рождения, но создаётся впечатление, что годы не властны над Вами. В чём секрет Вашей красоты и молодости?

- Занятие балетом. Занятие балетом пробуждает тело, пробуждает лицо... Пока вы танцуете, вы молоды.

- Вам не приходилось обращаться за помощью к пластическому хирургу?

- Пока я не думаю о пластической хирургии.

- Как Вы относитесь к маммопластике, увеличению губ при помощи гиалуроновой кислоты?

- Обычно такие операции делают женщины, которые ещё не обрели себя. Не обрели чувство внутренней гармонии, любви к себе.

- Что думаете по поводу липосакции?

- Долгое время мне приходилось вести борьбу с лишним весом и я знаю, что его можно победить и без пластической хирургии.

- Расскажите, как Вам это удалось?

- Как и все девочки, я люблю булочки и шоколадки. На каких диетах только мне не приходилось сидеть. Это и трехдневное голодание на супе из сельдерея и гречневая каша как единственное блюдо, день кефира, день воды и еще много чего.

Когда я изнемогала в этой борьбе и моя воля отказывалась мне служить, я прибегала к помощи. Испробовала на себе похудание в санатории «Кивач» в Карелии. Кстати, осталась невероятно довольна отдыхом, и не столько из-за дорого оплачиваемого голода, сколько из-за чудесной карельской природы, красивого озера, моря черники, тишины и двухнедельного молчания.

Знакома я и с системой раздельного питания доктора Волкова и не раз имела с ним личные беседы. Знаю, что многие добиваются блестящих результатов по снижению веса. Но вот беда. В моей семье, когда я готовила себе отдельно, в маленькой кастрюльке, рыбу на пару — это вызывало как минимум непонимание, а то и раздражение, и в результате жить, то есть «есть правильно», становилось так утомительно, что я отступала. А результат все тот же: или голодать, или толстеть. Казалось, третьего не дано!

Илзе Лиепа

И тут я сказала себе: хватит, я устала от постоянных мыслей о еде! Я перевернула горы книг о правильном питании и в результате сформулировала для себя правила, которые позволили мне: избавиться от стресса из-за боязни поправиться; сбрасывать вес, не голодая; удерживать его и, главное, с благодарностью наслаждаться едой. Все свои секреты я раскрыла в книге «Метод Лиепа».

Самое главное — это создать культуру питания, есть четыре раза в день маленькими порциями, а не один раз на ночь как мы любим. Очень важно создать правильные пищевые привычки, чтобы перекусывать не «Сникерсом», а зелёным яблоком. При этом, фрукты не безобидная вещь. Не нужно их употреблять сразу после обеда или ужина. Они плохо усваиваются вместе с другими блюдами.

- Какие салонные процедуры предпочитаете?

- На салоны красоты, просто не остаётся времени. У меня расписан график на несколько месяцев вперёд. Правда, сейчас думаю выбраться в салон, попробовать увлажняющие процедуры для кожи.