Все знают, что здоровый ночной сон по 7-8 часов в сутки – одно из важнейших условий сохранения красоты и молодости. Но отправляясь в царство Морфея, мы не задумываемся, что можем навредить сами себе. Сонные морщины в молодом возрасте не доставляют больших проблем и разглаживаются почти сразу после пробуждения. А вот после 35-40 лет они могут стать настоящим убийцей нашей красоты и молодости. Разберемся, что такое сонные морщины, почему они возникают, как их избежать и что делать, если они все-таки образовались.
Что такое сонные морщины и почему они появляются?
Сонные морщины – это глубокие продавленные складки на коже, которые появляются из-за механического воздействия в процессе сна. Так как у каждого человека есть излюбленная поза, в которой он отдыхает ночью, заломы образуются в одних и тех же местах и усугубляются с каждыми днем. Бороться с ними очень трудно, часто такие морщины поддаются косметической коррекции куда хуже, чем мимические или возрастные.
Зоны появления сонных морщин зависят от того, в какой позе любит спать человек:
- на животе – лоб, межбровное пространство;
- на боку – щеки, носогубная складка, зона вокруг глаз.
Во время сна на нашем лице образуются заломы, которые со временем могут превратиться в стойкие морщины
Ярче всего лини сна или сонные морщины заметны сразу после пробуждения, особенно когда к ним добавляются утренние отеки. В молодом возрасте уже через час после подъема с кровати заломы на коже пропадают. Но со временем они превращаются в постоянные морщины, с которыми очень сложно бороться.
Как обезопасить себя от сонных морщин?
- Спите на спине. Приучиться засыпать на спине очень сложно, особенно когда вы всю сознательную жизнь спите на животе или на боку. Но если контролировать себя во сне хотя бы пару недель, привычка может закрепиться. Приготовьтесь к тому, что в первое время сон будет не такой крепкий как в излюбленной позе. Зато уже с первого утра вы приятно удивитесь свежему отражению в зеркале.
- Поменяйте подушку. Лучше всего спать без подушки вообще. Это действительно возможно – вспомните себя, когда вы сильно хотите спать и отправляетесь в царство сновидений прямо на диване, не озадачиваясь спальными принадлежностями. Если же спать без подушки вы не можете, выберите анатомическую модель – низкую и не очень жесткую. Лучше отдать предпочтение подушке с перьевым наполнителем или с наполнителем в виде пены с эффектом памяти.
Важно! Слишком высокая и жесткая подушка приводит к образованию не только сонных морщин, но и морщин на шее. А еще из-за нее могут болеть шея и голова. Так что не пожалейте денег на хорошую анатомическую подушку, чтобы повысить качество жизни.
Роль хорошей подушки в борьбе с сонными морщинами неоценима
- Используйте правильное постельное белье. Качественное постельное белье играет очень важную роль в сохранении красоты и молодости лица. Лучше всего, если наволочки и простыни шелковые или атласные – идеально гладкая поверхность не дает образовываться заломам на коже. А жесткий хлопок дешевле и практичнее, но быстро приводит к образованию сонных морщин.
- Грамотно организуйте уход за кожей перед сном. Никогда не ложитесь спать с макияжем, тщательно умывайтесь перед сном. Обязательно наносите ночной крем, чтобы кожа ночью восстанавливалась. Чем тщательнее вы ухаживаете за собой, следите за своим здоровьем, тем дольше организм остается молодым, активно вырабатывает эластин и коллаген и другие вещества, необходимые для борьбы с морщинами.
Важно! На образование морщин, в том числе и сонных, большое влияние оказывает обезвоживание кожи. Поэтому позаботьтесь об уровне влажности в комнате, где вы спите. Это особенно касается холодного времени года, когда работает отопление и воздух становится очень сухим. Установите в спальне увлажнитель – он принесет пользу коже и сделает ваш сон более комфортным.
Что делать, если сонные морщины уже появились?
Если морщины на месте заломов после сна, не пропадают сами собой, значит разгладить их с помощью косметики или косметологических процедур будет очень сложно. Особенно, если вы не можете отказаться от любимой позы для сна. Конечно, качественные уходовые средства, различные процедуры у косметолога (нитевой лифтинг, мезотерапия, биоревитализация, контурная пластика с введением гиалуроновой кислоты) могут улучшить общее состояние кожи. Но далеко не факт, что сонные морщины пропадут.
Спать на спине полезнее всего для красоты и молодости лица
Самый эффективный способ избавления от сонных морщин – пластическая операция. Какой вариант пластики выбрать – подтяжку, броулифтинг, блефаропластику, контурную пластику или что-то иное – решает хирург с учетом индивидуальных особенностей пациентки и ее проблем. Но не забывайте, что пластическая хирургия убирает дефекты внешности, но не предотвращает их повторное появление. Так что для полного избавления от сонных морщин все-таки придется пересмотреть свои привычки.
Вас также может заинтересовать
Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:
Яндекс.ДЗЕН
Instagram
Вконтакте
Все комментарии