Признайтесь, вы часто испытываете стыд и считаете себя ленивым человеком, когда по утрам видите людей, в любую погоду выходящих на пробежку? У каждого из нас на подкорке мозга глубоко высечено: «Бег – это здоровье, красота и молодость!». Действительно, пробежки (если не перегибать палку) являются отличным способом поддерживать себя в хорошей форме без больших финансовых вложений. Но у всего есть обратная сторона. Так и с бегом. Если чересчур увлечься им, можно получить не только подтянутое спортивное тело, но и неприятный бонус – так называемое «лицо бегуна». Не знаете, что это такое? Сейчас расскажем!
Сам термин «лицо бегуна» впервые употребил пластический хирург Брайан Глатт. Он заметил, что многие фанаты бега становятся похожи на стариков вне зависимости от своего возраста – щеки и глаза впадают, черты лица заостряются, появляются глубокие морщины. На контрасте со стройным тренированным телом это выглядит, мягко скажем, не очень эстетично.
Типичное «лицо бегуна» не красит ни женщин, ни мужчин
Почему же бег приводит к появлению «лица бегуна»?
Бег сам по себе не приводит к изменению черт лица и появлению морщин. Но если чересчур увлечься энергозатратными марафонами, то изменения во внешности не заставят себя долго ждать. И это связано с несколькими моментами.
Как бы не демонизировали жир, а в красоте и молодости нашего лица он играет далеко не последнюю роль. Не зря милые щечки считаются ярким признаком юности. Когда человек занимается энергозатратными видами спорта, к которым в первую очередь относится бег, жировые запасы быстро тают. Из-за этого теряются объемы лица, а кожа обвисает. Точно так же происходит в старости, когда перестают вырабатываться эластин и коллаген, задерживающие воду в жировых клетках, начинаются гормональные нарушения.
У профессиональных спортсменов-легкоатлетов часто встречается синдром «лица бегуна»
Бегом часто занимаются на улице, причем в любую погоду. А это ведет к тому, что на кожу лица воздействует вредный ультрафиолет, она обветривается и обмораживается. В результате возникают пигментные пятна, морщинки. УФ-излучение также истончает кожу, замедляет выработку коллагена и эластина, повышает риски развития раковых заболеваний.
Но и заниматься бегом дома или в тренажерном зале тоже не выход. Это может приводить к кислородному голоданию тканей, что становится источником клеточного стресса и ведет к преждевременному старению.
Важно! Гравитация – главный враг нашей молодости. Под ее действием ткани лица постепенно обвисают и теряют юношескую упругость. А во время бега мы дополнительно усиливаем действие силы притяжения на нашу кожу.
Получается, что заниматься бегом нельзя, если хочешь сохранить красоту лица?
Конечно, нет. Главное, не перегибать палку. Тем более, чрезмерное увлечение бегом не только ведет к появлению «лица бегуна», но и к проблемам с коленями, суставами, сердцем. Для сохранения красоты и здоровья занимайтесь бегом умеренно и соблюдайте ряд рекомендаций:
- круглогодично используйте солнцезащитный крем, отправляясь на пробежки на улицу (даже зимой и в пасмурную погоду!);
- пользуйтесь увлажняющими кремами, чтобы не допустить пересушивания кожи и появления мелких морщин;
- избегайте обезвоживания – пейте до тренировки, во время нее и после много чистой воды;
- следите за питанием и весом, чтобы полностью не избавиться от подкожного жира.
Не слишком усердствуйте, когда занимаетесь спортом, иначе преждевременное старение не обойдет вас стороной
А что делать, если уже видишь в зеркале «лицо бегуна»?
Есть разные способы борьбы с этим неприятным последствием чрезмерного увлечения бегом. Если вы достаточно молоды, то может помочь простой набор веса. Жировая прослойка на лице восстановится, оно снова будет выглядеть в соответствии с вашим возрастом.
Но этот способ не всегда оказывается действенным, особенно если вам уже за 40. Тогда можно прибегнуть к методикам эстетической медицины и косметологии, например:
- инъекциям гиалуроновой кислоты, витаминов и факторов роста;
- радиочастотному лифтингу;
- мезотерапии;
- липофилингу – введению в ткани лица собственной жировой ткани с других участков тела.
К сожалению, иногда даже вышеперечисленные методы борьбы с «лицом бегуна» оказываются малоэффективными. Это чаще всего касается случаев, когда не просто теряются объемы, но и образуются глубокие заломы, морщины, пигментные пятна. В этом случае восстановить красоту и молодость можно только с помощью «тяжелой артиллерии» пластической хирургии – различных методик пластики лица, начиная с малоинвазивного эндоскопического фейслифтинга и заканчивая полной круговой подтяжкой.
Вас также может заинтересовать
Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:
Яндекс.ДЗЕН
Instagram
Вконтакте
Все комментарии