Как правильно спать после пластической операции?

После пластической операции важно не только соблюдать рекомендации по уходу за швами, но и правильно организовать сон. Если этого не сделать, восстановление затянется. Рассказываем, как правильно спать, если вы прошли через хирургическое улучшение внешности.

Общие правила для организации сна после пластики

В первые недели после операции ткани еще заживают и могут смешаться, в прооперированной области сохраняются отеки и повышенная чувствительность. Поэтому спать нужно в таком положении, где давление на эту зону будет минимальным.

Чаще всего врачи рекомендуют спать на спине. Приподнятое изголовье помогает уменьшить отечность лица и верхней части тела. После некоторых операций натяжение тканей снижает положение с согнутыми ногами.

Важно! Ношение компрессионного белья, даже круглосуточное, не отменяет требований по правильному положению тела во время сна.

Как спать после маммопластики?

В первые недели обычно рекомендуют спать на спине с приподнятой верхней частью тела. Угол наклона подбирают с учетом рекомендаций хирурга. Такое положение помогает уменьшить отек и не создает прямого давления на грудь.

Боковое положение на раннем этапе нежелательно: вес тела приходится на одну сторону, а ткани груди испытывают неодинаковую нагрузку. Возвращаться к такому сну обычно разрешают через 4-6 недель, но точный срок зависит от вида операции и хода восстановления. Спать на животе, как правило, можно значительно позже – ориентировочно через 2-3 месяца и только с одобрения хирурга.

После маммопластики ткани груди травмированы, и нужно исключить давление на них во сне

Как спать после ринопластики?

Оптимальное положение – на спине с приподнятой головой. Для этого используют клиновидную подушку или несколько подушек, которые поддерживают не только голову, но и верхнюю часть тела. Наклон помогает уменьшить отек и облегчает восстановление в первые дни.

3-4 недели после пластики носа обычно рекомендуют избегать сна на боку, чтобы лицо не соприкасалось с подушкой. Вернуться к этой позе можно через 4-6 недель после осмотра у хирурга.

Для дополнительной защиты можно использовать специальную подушку с выемкой для лица или расположить подушки так, чтобы голова оставалась в устойчивом положении. При этом нельзя давить на нос или самостоятельно менять положение фиксирующей шины.

Как спать после блефаропластики?

В течение первых 10-14 дней лучше всего спать на спине с приподнятыми головой и плечами, чтобы контролировать отек и не допускать случайного давления на веки.

Спать на боку не стоит: лицо может прижиматься к подушке, а отеки распределяться неравномерно. Обычно спать на боку разрешают через 2-3 недели, если восстановление проходит без осложнений и хирург не видит противопоказаний.

Особенно важно не тереть глаза, не давить на область швов и не ложиться лицом в подушку. Если отек внезапно усилился, появилась выраженная боль или ухудшилось зрение, необходимо срочно связаться с врачом.

Как спать после абдоминопластики?

После пластики живота обычно рекомендуют спать на спине с согнутыми ногами. Под колени подкладывают подушку или валик: это помогает расслабить мышцы живота и уменьшить натяжение в области шва. В первые 1-2 недели не стоит специально выпрямлять ноги, если это вызывает натяжение или противоречит рекомендациям хирурга.

Вернуться ко сну на боку чаще всего разрешают через 4-6 недель. Но сначала нужно лежать с немного согнутыми коленями и подушкой между ног. Сон на животе обычно откладывают как минимум на 2-3 месяца.

Абдоминопластика дает отличные результаты, но для грамотного восстановления нужно выбирать правильные позы для сна во время реабилитации

Как спать на спине и не мучиться?

Тем, кто привык спать на боку или животе, поза для сна на спине обычно кажется неудобной и непривычной. Чтобы быстрее к ней привыкнуть, воспользуйтесь нашими рекомендациями:

• Приподнимите изголовье. После операций на лице и груди пригодятся клиновидная подушка или несколько подушек, поддерживающих голову и верхнюю часть тела. Голова не должна запрокидываться назад или сильно наклоняться вперед.
• Положите валик под колени. Это уменьшает нагрузку на поясницу. После абдоминопластики такая опора также помогает снизить натяжение в области живота.
• Зафиксируйте положение тела. Подушки или свернутые одеяла по бокам создают барьер, который затрудняет случайный поворот на бок.
• Подготовьте место для сна заранее. Разложите подушки, воду и необходимые вещи рядом с кроватью, чтобы ночью не приходилось резко вставать или тянуться.
• Попробуйте новую позу до операции. Если врач заранее сообщил, что придется спать на спине, полезно привыкнуть к этому положению за несколько дней до вмешательства.

Если после операции трудно заснуть, не принимайте снотворные или седативные препараты самостоятельно. Лучше посоветуйтесь с врачом – он подберет медикаменты, которые не будут нарушать действие прописанных вам лекарств и не нарушат ход восстановления после пластики.