С возрастом кожа неизбежно начинает терять свою упругость и эластичность, появляются морщины и другие возрастные изменения. Конечно, современная пластическая хирургия позволяет «стереть» с лица 5-15 лет, но все-таки хочется не прибегать к столь радикальным методам омоложения как можно дольше. Мы подготовили для вас 7 советов по уходу за лицом, которые помогут вам сохранить молодость и красоту кожи.
Ежедневный уход
Регулярный уход за кожей лица — это основа красивой и здоровой кожи. Ежедневный уход включает:
- Очищение. Умывайтесь минимум 2 раза в день (утром и вечером) с использованием мягких очищающих средств, которые не пересушивают кожу.
- Тонизирование: Используйте тоник для восстановления pH-баланса кожи и удаления остатков очищающих средств.
- Увлажнение. Наносите увлажняющий крем, который подходит вашему типу кожи. Увлажнение помогает сохранить кожу гладкой и эластичной.
- Специальный уход. Используйте сыворотки и кремы с активными ингредиентами, такими как ретинол, витамин C, гиалуроновая кислота и антиоксиданты.
Если приучить себя к регулярному уходу за кожей, она долго будет оставаться молодой
Защита от солнца
Ультрафиолетовые лучи — одна из основных причин преждевременного старения кожи. Защита от солнца должна стать обязательной частью ежедневного ухода. Используйте крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в пасмурную погоду и зимой. Старайтесь не находиться на открытом солнце в часы его наибольшей активности (с 10 до 16 часов). В солнечную погоду носите головные уборы и солнцезащитные очки.
Регулярное посещение косметолога
Косметологические процедуры помогают поддерживать здоровье и молодость кожи. Грамотный косметолог поможет вам разработать индивидуальную стратегию ухода за лицом, которая может включать разные методики, например:
- Инъекции красоты (ботокс и филлеры). Ботокс помогает расслабить мышцы лица и уменьшить мимические морщины, в то время как филлеры заполняют глубокие морщины и складки, восстанавливая объем.
- Радиочастотный лифтинг (RF-лифтинг). Это процедура стимулирует выработку коллагена, улучшает текстуру и тонус кожи без хирургического вмешательства.
- Биоревитализация. Процедура заключается во введении под кожу гиалуроновой кислоты для глубокого увлажнения и восстановления кожи. Биоревитализация улучшает эластичность и внешний вид кожи, придавая ей здоровое сияние.
- Мезотерапия. Инъекции с использованием «коктейля» из витаминов, минералов и аминокислот в средний слой кожи направлены на улучшение общего состояния кожи, ее увлажнение и питание.
- Пилинги. Химические пилинги помогают удалить верхний слой мертвых клеток кожи, стимулируя обновление клеток, улучшая текстуру и цвет лица.
Читайте нашу статью «Поможет ли преомоложение обмануть природу и остаться молодым? Уколы красоты и ботокс как профилактика старения».
Правильное питание
Здоровое питание играет важную роль в состоянии кожи. В вашем рационе обязательно должны быть продукты, богатые антиоксидантами (фрукты, овощи, орехи), которые защищают кожу от повреждений. Омега-3 жирные кислоты полезны для поддержания эластичности кожи (рыба, льняное масло, орехи). Пейте достаточное количество воды для сохранения водного баланса и упругости кожи.
Здоровое питание помогает долго сохранить красоту и молодость кожи
Здоровый сон
Качественный сон необходим для восстановления кожи. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки. Спите на спине, чтобы избежать давления на лицо и появления морщин. Пользуйтесь увлажнителем воздуха, замените постельное белье на максимально гладкое шелковое.
Отказ от долгого «сидения» в смартфоне
Когда мы пользуемся смартфоном, мы смотрим на него снизу вверх, сгибая шею. Это может приводить к появлению морщин и ухудшению осанки. Старайтесь использовать смартфон только для звонков, а смотрите фильмы и читайте книги с обычного монитора. Если же без телефона не обойтись, держите его на уровне глаз, чтобы избежать наклона головы вниз.
Работа над осанкой
Правильная осанка способствует более долгому сохранению молодости кожи. Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и шеи. Следите за своей осанкой в течение дня, особенно при работе за компьютером или в смартфоне.
Когда без пластики уже не обойтись?
Несмотря на все усилия, некоторые возрастные изменения кожи можно устранить только путем хирургического вмешательства:
- Глубокие морщины и складки. Косметологические процедуры и домашний уход за кожей здесь просто бессильны.
- Птоз. Значительное обвисание кожи не исправить без пластики лица и шеи.
Бояться пластики не стоит – только она дает стойкий и выраженный результат при серьезных возрастных изменениях
Если вы будете следовать нашим советам, вы сможете сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы. Регулярный уход за кожей, защита от солнца, правильное питание и здоровый образ жизни — все это важные составляющие, которые помогут вам выглядеть молодо и привлекательно. Но стоит понимать, что рано или поздно возрастные изменения настигнут всех. И бояться этого не стоит, ведь современная эстетическая медицина позволяет безопасно избавиться от морщин, птоза и других признаков старения.
Вас также может заинтересовать
Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:
Яндекс.ДЗЕН
Instagram
Вконтакте
Все комментарии