Флудильня

[Шпилька]

Yaponika, Look
Скинула.

[Vdm]

Шпилька и мне если можно скиньте плиз.

[Yaponika]

Yaponika, Look
Скинула.

Спасибо еще раз!

[NeL]

И мне можно ссылочку! Мерси!

[Шпилька]

Девочки, всем ответила.

[Look]

bumer вы вроде какие-то укольчики в живот хотели делать? как успехи? есть толк?

[RA]

Девочки, всем ответила.

И мне,пожалуйста!

[bumer]

bumer вы вроде какие-то укольчики в живот хотели делать? как успехи? есть толк?

Ооооо,это целая эпопея! Тянули кота за яйца два месяца! История долгая, писать не переписать! Клиника линлайн  Итог: нет ни препарата, нет лицензии на процедуру акваликса, а лимфодренаж ручной подготовительный уже как 6 процедур сделано... все таки это деньги! Кормили завтраками
Я очень разочаровалась в своем докторе ( она мне делала носогубку,губы,скулы очень хорошо), весьма печально, я так и не поняла с какой целью была вся эта брехня!?
В итоге я решила уйти к другому врачу в другую клинику. Прием назначен на пятницу 10 утра на 20 декабря. Спростла у администратора: акваликс есть!? Сказали что есть, но я уже не верю! Если приеду и там опять начнут предлагать другие препараты, я просто там скандал устрою!

[MeryDo]

Девочки а сколько нужно сидя спать???когда уже можно просто на спине спать или на боку

[RA]

Девочки а сколько нужно сидя спать???когда уже можно просто на спине спать или на боку

А сидя спать и не нужно,просто иного выбора нет, если тебе удобно спать на спине или боку ,то спи)мне док разрешил спать на боку в день  операции ,но смогла я только после месяца

[Maria`]

Сидя спят только если больно вставать, а если болевой порог не сильный,то просто на спине. А в дальнейшем уже можно на боку, если ни чего не болит.

[Лифтоняшка]

Не знаю кто такие групповые тренеры...я платила деньги женщине тренеру, они с мужем напару там победители какие то, фамилию не помню. Она мне программу составляла на первые 2 мес. Потом когда в Москве была,опять попала к очень хорошему тренеру, опять же индивидуально, он на 3 недели давал программу, потом новая. Так что мне попадались исключительно красивые тела 
А на счет питания правильного...ну мне осталось тогда просто овес жрать....я и так "ешь вода,пей вода", ну на выходе все знают что? Вот и у меня так же, в туалет ходить нечем,простите за интимные подробности, раз в трое суток, и то если повезет конечно а бока они со мной родные, куда ж им деться!?
Юль, про таблицу...при росте 164 я хорошо себя чувствую в 48кг, а больше уже все идет в жопу >:-/<
Так что это не для меня.

Я Вам вообще не про групповых тренеров писала, это я просто к примеру привела.
Даже эти двое тренеров, которые Вам  программы писали-толку никакого. После 2 месяцев методика меняется, чтобы результат был и сохранялся, чтобы организм не привык и не откладывал жир.
А я не говорю, что нужно НИЧЕГО не кушать, или как Вы написали "овес жрать". Можно кушать все, но в правильное время и в правильном количестве.
А бока с Вами и будут при таком то режиме...
Действительно, легче на липо согласится...

[Лифтоняшка]

Локально тренировать мышцы - бесполезно. Не похудеете Вы в боках. Лучшее упражнение для "боков" - это правильное питание!!!
ИМХО.

Я правильно питаюсь и физ нагрузки умеренные уже несколько лет. Мои бока со мной. я думаю это от конституции все же зависит!

Если можешь, скинь в личку сове меню на день и нагрузка какая в тренировочные дни, мне очень интересно! Если не затруднит!

[bumer]

Я ем минимум 4 раза в день, больше не могу, маленькими порциями,утром чай и галеты,потому что не хочу есть в 6 утра! Завтрак нормальный в 11ч, сегодня это была паровая котлета куриная и тушеные овощи, объем грамм 250, потом около 16ч., фрукт какой нибудь и чай, это за 2 часа до спортзала. После тренировки могу не есть, а могу йогурт или фрукт, люблю хурму. Это сегодня. Мне этогорациона хватает через глаза! То есть всегда есть белое мясо, овощи,фрукты и галеты или хлебцы. Сахар и хлеб исключены,не говоря уже о копченом-жареном. Кстате, сегодня утром весила 50.700, а вечером 50.200 !? Обычно вечером должно быть больше...у меня во всяком случае.
Это что я много или неправильно ем? На рабрте мне завидуют реально, но за глаза считают чекнутой из-за таких загонов. Мужа то я тоже на дробное питание подсадила, он доволен и не голодный.

[COOC]

Бумер,вот не удержусь,хоть и зарекаюсь писать об одном и том же.Бог тебя реально от акваликса отводит:)Реально.Лифтоняшка дело говорит.Если б все так было просто в мире этом,богатые и знаменитые все ходили бы стройняшками безцеллюлитными.Если б нашли альтернативу ЗОЖ,премию Нобелевскую отписали бы такому светиле.Ширнуться можно,но без изменений в образе жизни и питании-это как зайцу стоп-сигнал.