Флудильня

[_Юлия_]

Девочки) посмотрите это видео.

Здесь доктор Зураб Меладзе рассказывает про эту ситуацию - про импланты, про замену и про нужно ли бежать менять...

[Мэри)]

Девочки вопрос не по теме, кто спортом занимается, вы какие упражнения для рук предпочитаете? Я тут намерилась укрепить плечи...

Привет! Я занимаюсь с гантельками которые мне по весу комфортны, это на полтора килограмма и на два. Делаю махи, подъемы, отведения по 10 раз 3-4 подхода) Но так как я ленивая попа, делаю редко)   

[Милашка219]

Девочки вопрос не по теме, кто спортом занимается, вы какие упражнения для рук предпочитаете? Я тут намерилась укрепить плечи...

Диди, ну как прогресс идет с  тренировкой  плечей? Как ты там попробовала что-нибудь?

[Didi!]

Девочки вопрос не по теме, кто спортом занимается, вы какие упражнения для рук предпочитаете? Я тут намерилась укрепить плечи...

Диди, ну как прогресс идет с  тренировкой  плечей? Как ты там попробовала что-нибудь?

Привет! Да, я хочу чтобы у меня ключицы были более заметны ну и немного  мышц хочется побольше. Я купила гриф, кантельки и ленту. Пока занимаюсь с грифом)..

[Милашка219]

Ну раз тут флудильня, значит тут можно написать..... у меня День рождение.... через 50 минут... 15 числа..... Не знаю, настроение радостное.....Приготовила сегодня торт...завтра буду есть плохую  еду из макдональдса(редко себе позволяю)

[Анфи]

Ну раз тут флудильня, значит тут можно написать..... у меня День рождение.... через 50 минут... 15 числа..... Не знаю, настроение радостное.....Приготовила сегодня торт...завтра буду есть плохую  еду из макдональдса(редко себе позволяю)

Поздравляю!!  Здоровья, счастья и всего самого-самого 😊 

[Didi!]

Милашка с прошедшим! 

[Милашка219]

Милашка с прошедшим! 

Теперь уже сегодняшним))))

[Мэри)]

Девочки вопрос не по теме, кто спортом занимается, вы какие упражнения для рук предпочитаете? Я тут намерилась укрепить плечи...

Диди, ну как прогресс идет с  тренировкой  плечей? Как ты там попробовала что-нибудь?

Привет! Да, я хочу чтобы у меня ключицы были более заметны ну и немного  мышц хочется побольше. Я купила гриф, кантельки и ленту. Пока занимаюсь с грифом)..

Привет) Попробуй ленты, и растяжку, а еще есть упражнения всякие для шеи, чтобы они длиннее стала 

[Милашка219]

У меня вопрос  возник  к тем кто уже больше года назад грудь сделал... а  можно заниматься прям конкретно делая  упражнения на грудные  мышцы после маммо? А то я  слышала, что они могут из  под мышцы " уйти" или не правда? начиталась про бодибилдеров тут всякие ужастики(((

[Мэри)]

У меня вопрос  возник  к тем кто уже больше года назад грудь сделал... а  можно заниматься прям конкретно делая  упражнения на грудные  мышцы после маммо? А то я  слышала, что они могут из  под мышцы " уйти" или не правда? начиталась про бодибилдеров тут всякие ужастики(((

мое мнение неоднозначно, потому что моя природная лень меня побеждает, но я за золотую середину... бодибилдинг это явный перегиб... тут и своей груди не остается.. одни мышцы.. Заниматься можно конечно, главное нагрузки правильно распределять, а в идеале - с тренером)

[AnkaM]

У меня вопрос  возник  к тем кто уже больше года назад грудь сделал... а  можно заниматься прям конкретно делая  упражнения на грудные  мышцы после маммо? А то я  слышала, что они могут из  под мышцы " уйти" или не правда? начиталась про бодибилдеров тут всякие ужастики(((

Это правда. Грудные мышцы лучше задействовать минимально. Мне и врач говорил, и тренер, да и сама читала, что они действительно могут сместить имплант в сторону. А зачем качать грудь, если она уже и так красивая))

[Didi!]

Я в целом согласна, но хочется чтобы плечи были более утонченными, а то у меня они не очень. В общем девочки спасибо за советы, я нашла для себя решение - пошла на массаж))

[Милашка219]

Я в целом согласна, но хочется чтобы плечи были более утонченными, а то у меня они не очень. В общем девочки спасибо за советы, я нашла для себя решение - пошла на массаж))

Вау  массаж  здорово.... ты  массаж всего тела  делала или какой то определенной  части..?

[Didi!]

Я в целом согласна, но хочется чтобы плечи были более утонченными, а то у меня они не очень. В общем девочки спасибо за советы, я нашла для себя решение - пошла на массаж))

Вау  массаж  здорово.... ты  массаж всего тела  делала или какой то определенной  части..?

общий массаж с акцентом на шее и плечах, я из-за работы сидячей просто страдаю, часто болит верхняя часть спины, очень много времени за компом. После массажа легче)