Флудильня

[Инфинити]

ну короче ты поняла)) Я первый раз так фото выложила. Не знаю как чтоб перевёртыш не выкладывался.

[Инфинити]

Под спортпитом да бца и изолят. Я у девушки тут увидела энерджи диет, сказали функциональное питание, наверное оч удобно особенно в дороге - разбавил с водой и ешь:) надо купить себе:)

Ааа, ты хочешь в дорогу, или когда нет возможности перекусить? В инете лучше почитать. А всаа и изолят это другое. Я всаа пью во время тренировки, а протеин сразу после и когда надо поесть, а я не хочу. Тогда протеинчик выпью и супер)

И я пью в дни трень и изолят и бца. Вот  ты везучая, что прота выпьешь и не голодная. Он меня минут на 20 насыщает всего и я снова готова стучать дверью холодильника:)))

смешно про холодильник
Я обычно ем 100 гр обезжиреного творога и пару яиц вареных в шесть и 100 гр творога и шейкер протеина в девять вечера. Мне хватает.

[anetkuz]

У меня такой же протеин))

[Karina p]

ну короче ты поняла)) Я первый раз так фото выложила. Не знаю как чтоб перевёртыш не выкладывался.

Спасибо я поняла)

[Bunny_rouge]

Под спортпитом да бца и изолят. Я у девушки тут увидела энерджи диет, сказали функциональное питание, наверное оч удобно особенно в дороге - разбавил с водой и ешь:) надо купить себе:)

Ааа, ты хочешь в дорогу, или когда нет возможности перекусить? В инете лучше почитать. А всаа и изолят это другое. Я всаа пью во время тренировки, а протеин сразу после и когда надо поесть, а я не хочу. Тогда протеинчик выпью и супер)

И я пью в дни трень и изолят и бца. Вот  ты везучая, что прота выпьешь и не голодная. Он меня минут на 20 насыщает всего и я снова готова стучать дверью холодильника:)))

смешно про холодильник
Я обычно ем 100 гр обезжиреного творога и пару яиц вареных в шесть и 100 гр творога и шейкер протеина в девять вечера. Мне хватает.

Пару )) я - обжорка , минимум 6:) меня еще и за желток несьеденный ругают, но его не ем:)) раньше есть было не заставить, но как спорт пришел в мою жизнь, привет холодильник !благо вредное оч редко ем:)

[Инфинити]

Слушай, ну если белки от шести яиц, то норм. А если сожрать 6 целых яиц /:-\Обрыгаешься потом, прошу прощения за мой французский Печень срекошетит на фиг)))
Я всего лишь год как помешалась на тренировках, но не стала обжоркой. Раньше я вобще неправильно питалась: диеты, после 18.00 не есть и ты ды. Это сейчас мне мой тренер мозг вправил. Вот метаболизм ускорила и отвесы хоть пошли. Правда сказался летний отдых. В июне на Кипр летали и я 1 кг привезла от туда, а в августе на Сицию, а это вобще бомба - там всё мега вкусно! Тоже кг приволокла Весила в начале лета 60 кг, а сегодня взвесилась и упала....... почти 62

[Bunny_rouge]

У меня дневной Колораж в среднем 1500-1800.смотрела сегодня на хозяйку кафе, при мне она сгрызла половину багета и потом в течение часа еще и пирожное с кремом, ей за 60 и не толстая, она точно ведьма:))

[Karina p]

У меня дневной Колораж в среднем 1500-1800.смотрела сегодня на хозяйку кафе, при мне она сгрызла половину багета и потом в течение часа еще и пирожное с кремом, ей за 60 и не толстая, она точно ведьма:))

У меня муж такой же, может ночью торт сожрать, а к утру похудеет еще! сволочь!)))

[Инфинити]

У меня дневной Колораж в среднем 1500-1800.смотрела сегодня на хозяйку кафе, при мне она сгрызла половину багета и потом в течение часа еще и пирожное с кремом, ей за 60 и не толстая, она точно ведьма:))

Ведьма А мне даже смотреть нельзя на булку, от одного взгляда поправляюсь Я каллории не считаю. Раньше я сидела на системе Миримановой минус 60 и скинула за 4 года 17 кг( это после третьих родов), а остальное уже когда на фитнес пришла и поменяла подход к питанию. А вобще, не знаю как у кого, но я до гробовой доски буду биться с кгэшками, чтоб не липли

[Падший Ангел]

У меня дневной Колораж в среднем 1500-1800.смотрела сегодня на хозяйку кафе, при мне она сгрызла половину багета и потом в течение часа еще и пирожное с кремом, ей за 60 и не толстая, она точно ведьма:))

ну тогда и меня в ведьмы)))))))) калории не считаю, но надеюсь что не менее 2000 выходит, а на полке "мега масс 3000" стоит, толку от него ...... или я не правильно понимаю его назначение...... вообще мне его тренер посоветовал пить что мыш массу набрать.

[Anuta90187]

Падший Ангел, я тоже мышечную массу набираю, пью после каждой тренировки протеиновый коктейль (мне его прям там делают, в фитнес-центре). Ну и кушать стараюсь больше, правда не совсем получается. А где ты эту штуку покупала, "мега масс 3000"? Заказывала?

[Karina p]

Под спортпитом да бца и изолят. Я у девушки тут увидела энерджи диет, сказали функциональное питание, наверное оч удобно особенно в дороге - разбавил с водой и ешь:) надо купить себе:)

Ааа, ты хочешь в дорогу, или когда нет возможности перекусить? В инете лучше почитать. А всаа и изолят это другое. Я всаа пью во время тренировки, а протеин сразу после и когда надо поесть, а я не хочу. Тогда протеинчик выпью и супер)

И я пью в дни трень и изолят и бца. Вот  ты везучая, что прота выпьешь и не голодная. Он меня минут на 20 насыщает всего и я снова готова стучать дверью холодильника:)))

смешно про холодильник
Я обычно ем 100 гр обезжиреного творога и пару яиц вареных в шесть и 100 гр творога и шейкер протеина в девять вечера. Мне хватает.

А протеин этот как на вкус? ) гадость или приятный? )

[anetkuz]

Под спортпитом да бца и изолят. Я у девушки тут увидела энерджи диет, сказали функциональное питание, наверное оч удобно особенно в дороге - разбавил с водой и ешь:) надо купить себе:)

Ааа, ты хочешь в дорогу, или когда нет возможности перекусить? В инете лучше почитать. А всаа и изолят это другое. Я всаа пью во время тренировки, а протеин сразу после и когда надо поесть, а я не хочу. Тогда протеинчик выпью и супер)

И я пью в дни трень и изолят и бца. Вот  ты везучая, что прота выпьешь и не голодная. Он меня минут на 20 насыщает всего и я снова готова стучать дверью холодильника:)))

смешно про холодильник
Я обычно ем 100 гр обезжиреного творога и пару яиц вареных в шесть и 100 гр творога и шейкер протеина в девять вечера. Мне хватает.

А протеин этот как на вкус? ) гадость или приятный? )

С молочком даже очень ничего... вкусненько. Я  брала молоко 0.5% ж. А вот с водой на любителя.
С протеином также делают различные коктейли.

[Karina p]

Под спортпитом да бца и изолят. Я у девушки тут увидела энерджи диет, сказали функциональное питание, наверное оч удобно особенно в дороге - разбавил с водой и ешь:) надо купить себе:)

Ааа, ты хочешь в дорогу, или когда нет возможности перекусить? В инете лучше почитать. А всаа и изолят это другое. Я всаа пью во время тренировки, а протеин сразу после и когда надо поесть, а я не хочу. Тогда протеинчик выпью и супер)

И я пью в дни трень и изолят и бца. Вот  ты везучая, что прота выпьешь и не голодная. Он меня минут на 20 насыщает всего и я снова готова стучать дверью холодильника:)))

смешно про холодильник
Я обычно ем 100 гр обезжиреного творога и пару яиц вареных в шесть и 100 гр творога и шейкер протеина в девять вечера. Мне хватает.

А протеин этот как на вкус? ) гадость или приятный? )

С молочком даже очень ничего... вкусненько. Я  брала молоко 0.5% ж. А вот с водой на любителя.
С протеином также делают различные коктейли.

Попробую с молоком, но надо, , конечно в зал хотя бы 3 раза в неделю ходить, эээх, вот она, лень-матушка)))

[Падший Ангел]

Падший Ангел, я тоже мышечную массу набираю, пью после каждой тренировки протеиновый коктейль (мне его прям там делают, в фитнес-центре). Ну и кушать стараюсь больше, правда не совсем получается. А где ты эту штуку покупала, "мега масс 3000"? Заказывала?

мне тренер в каком-то интернет магазине заказывал с доставкой, я так поняла он там постоянно затаривался, т.к. мне сделали его скидку. я тоже стараюсь и есть побольше, тренировки год назад бросила, так что коктейль теперь пью просто как какао)))))) только разбавляю его 3,2-6% молоком