Фитнесс после маммопластики! Когда и что можно делать?????

[Red_Cat]

lyalya, а что именно из перечисленного мной нельзя делать до трех месяцев?

[lyalya]

Red_Cat, я думаю, что из всех перечисленных занятий я бы оставила только бег или эллипсоид ( только с неработающими руками). А уж йога и сауна!! Ноу-ноу!! Подумай, ведь мышца ( грудная) ещё в тонусе!Внутренние воспалительные процессы не закончены... И контруктура не дремлет..

[Red_Cat]

Так, реально напугали. 
Йогой я начала заниматься в 2, 5 мес. Начальный курс, т.е. ничего сложно-экстремального.
И еще, почему врачи тогда разрешают после 2 мес. всё?

[lyalya]

Так, реально напугали. 
Йогой я начала заниматься в 2, 5 мес. Начальный курс, т.е. ничего сложно-экстремального.
И еще, почему врачи тогда разрешают после 2 мес. всё?

Мне кажется, что Доки не совсем задумываются по этому поводу... ( или не хотят..) Мне вот с этим повезло! Мой врач всё досконально объяснил.. ( зная, что я фанатка этого дела..) И ещё такой момент.. если ты до оп постоянно занималась спортом, то в 2,5 мес. уже не так страшно  продолжать .., а если до этого практически не занималась ничем, то... ЭТО опасно!! ( просто надо логику включать : грудная мышца была не развита, после оп - травмирована , и потом её ещё и нагружать начинают не совсем вовремя..) . Ведь практически все девочки пишут, что до 3,4 месяцев чувствуют какие-то покалывания, жжения и другие ощущения.. Это говорит о том, что процессы восстановительные не закончены!

[Айседора]

Дорогие девочки, думаю.что через 2 месяца можно только кардионагрузки подключать, причем не бег. когда любимая новая грудь будет трястись, а быстрая ходьба-убиваем 2-х зайцев(сжигаем калории -не задействуем грудь)!!!!
Я эту проблему со своим хирургом плотно обсуждала и мы приняли решение ставить круглый имплант, чтобы при последующих занятиях не было проблем с поворотами, как у анатомов иногда бывает.  )А нагрузки на груд.мышцу-через 6 месяцев и то постепенно и аккуратно

[Red_Cat]

Так, бегать нельзя, можно ходить.
Спортом особо не увлекалась, просто на фоне "потерявшейся" на моем жирном теле новой груди решила что сейчас уже точно пора- есть стимул все привести в норму!
Йогой то начального курса можно заниматься? До этого не занималась

[Nellichka]

Девчоночки милые,через 1-2 месяца в зависимости от реабилитации можно делать кардио-тренировки,это велосипед,ходьба по дорожке,только через 3-4 месяца желательно подключать разные нагрузки,кто йогу,кто силовую ...

[Юлёна]

Девчоночки милые,через 1-2 месяца в зависимости от реабилитации можно делать кардио-тренировки,это велосипед,ходьба по дорожке,только через 3-4 месяца желательно подключать разные нагрузки,кто йогу,кто силовую ...

Nellichka скажите,а через месяц кроме дорожки на пресс,ноги и попу нагрузки можно???

[Tashachka]

Сегодня была на "пилоне"..оййой йой..ручки там так нехило пришлось напрягать..девчонки, Tyska, вы как там подтягиваетесь, дЕржитесь?Я за пол часа вся мокрая была..силы в руках маловато..боюсь такую нагрузку на грудные давать или ничего..можно? Подскажите кто нибудь)

[Tyska]

Tashachka,  и ты с нами 
я занимаюсь и все норм) мне так кажется, что в тренажерке грудные мышцы напрягаются больше

[Fame Fatal]

Привет, девочки!   
 Месяц назад отдыхала на море, на тот момент моим грудкам было полгода. Первые дни было дискомфортно плавать, было ощущение будто верхние грудные мышцы вот-вот отлепяться от импланта 
  Но на 3 день, всё как-то "разработалось" и грудь в воде перестала ощущаться. 
 Где-то с 4 мес. я начала активные фитнесс тренировки на нижнюю часть тела, грудные мышцы старалась особо не напрягать (думаю по этому в 6 мес. возникли не приятные ощущения в воде).
 Мой Док говорил, что к активным тренировкам можно постепенно приступать не раньше 3 мес. после ОП, в том случае если зажило всё без осложнений.

[Lisi4ka_pff]

Fame Fatal, здравствуй! В полгодика ещё чувствовалась грудка при плаванье? Ойййёёёй, а как же плавать- лежать на спинке? 

[Tashachka]

Lisi4ka_pff, я плаваю с досточкой...неприятных ощущений нет)

[Tyska]

у меня были неприятные ощущения, когда я впервые после оп решила поплавать (месяца в 3-4)
думаю, это связано с тем, что на мышцы падает непривычная нагрузка
но ощущения быстро проходят, ко всему привыкается))

[Fame Fatal]

Lisi4ka_pff на спинке не особо хотелось. Да и умом понимала, что в полгода должно быть уже всё нормально, без всяких там ощущений. Я считаю, что весь этот дискомфорт в воде чисто моя заслуга.... уж сильно я себя жалела после ОП.