Диета и правильное питание от Нелли Цышкевич...

[Падший Ангел]

Юль, а ты суп на обед кушаешь?
Блин, у меня сегодня провал с едой... Встала в 7утра и пока съела только яичницу с ветчиной, щас приду домой, пока приготовлю, уже только ужин получится(((

[Крошка Лу]

Юль, а ты суп на обед кушаешь?
Блин, у меня сегодня провал с едой... Встала в 7утра и пока съела только яичницу с ветчиной, щас приду домой, пока приготовлю, уже только ужин получится(((

Кушаю, люблю супы-пюре.Если ты про обучные жирные борщи с поджаркой-такое не ем.А вот супчик с тунцом или курочкой и зеленью-с удовольствием)

[Tanechka_Tanya]

вкусно, красиво и полезно, главное)) 

[Karina p]

Юль, а ты суп на обед кушаешь?
Блин, у меня сегодня провал с едой... Встала в 7утра и пока съела только яичницу с ветчиной, щас приду домой, пока приготовлю, уже только ужин получится(((

Кушаю, люблю супы-пюре.Если ты про обучные жирные борщи с поджаркой-такое не ем.А вот супчик с тунцом или курочкой и зеленью-с удовольствием)

Юль,дай рецептик супчика с тунцом и курицей)

[Крошка Лу]

вкусно, красиво и полезно, главное)) 

Танечка, присоединяйся к нашему сообществу;)

[Падший Ангел]

Чувствую очень тяжело мне будет привыкать к здоровой пище(((
Кстати со спорт залом мы сегодня определились, в конце месяца пойдем покупать абонемент и с числа 10,  а может и 6 января дружно тягать железо!!!)))))

[Крошка Лу]

Чувствую очень тяжело мне будет привыкать к здоровой пище(((
Кстати со спорт залом мы сегодня определились, в конце месяца пойдем покупать абонемент и с числа 10,  а может и 6 января дружно тягать железо!!!)))))

Это хорошо; ) Но если ты продолжишь также питаться (в 7 утра, а потом только вечером), то у тебя сил "тягать железо" не будет (

[Падший Ангел]

Я знаю, но так получается (( сегодня полдня ездили по залам, искали, выбрали в итоге тот который смотрели самым первым))))) за рулём особо не поешь..
Но если я возьмусь за дело я смогу!!! Буду забивать бардачок едой!! главное сформировать систему,  зал, питание, чтоб все по графику!

[Падший Ангел]

Назрел такой вопрос... Когда правильно взвешиваться?  Наверное надо в одно и тоже время утром до еды?

[Крошка Лу]

Назрел такой вопрос... Когда правильно взвешиваться?  Наверное надо в одно и тоже время утром до еды?

И после туалета; )

[poison77]

Крошка Лу, вкусно очень выглядит)))))

чем такие котлетки полезны поподробней расскажи плиз (с клетчаткой)?

супы ( в том числе  и борщ) я готовлю на курином легком бульоне, без картошки и без масла - ну а морковь и лук я тушу в паре ложек бульона))) (вместо зажарки)

- у нас на ужин вареная грудка, 150 мл бульона куриного (в куржке) и салат: помидорка огурцы и китайская капуста + 1 л бальзамического уксуса, и 1 ломтик феты (гр 50)
ням ням))))

п.с. сковородки у меня все дорогие хорошие - я на них на сухих (без масла) жарю.....тоже как Крошка)
       масло даже оливковое нужно ограничивать - 1 ст л масла 100 ккал

[poison77]

я помню, когда флудильню просматривала, Банни выкладывала оливковое масло 0 кал.
Девочки, не помните как называлось и есть ли смысл его юзать? или нет?

[Крошка Лу]

я помню, когда флудильню просматривала, Банни выкладывала оливковое масло 0 кал.
Девочки, не помните как называлось и есть ли смысл его юзать? или нет?

Неа (Ну я не думаю, что стоит прям так пороноить ) Немного масла добавляй и всё) Кстати, а в бульоне как раз весь жир от курицы и скапливается (

[Крошка Лу]

я помню, когда флудильню просматривала, Банни выкладывала оливковое масло 0 кал.
Девочки, не помните как называлось и есть ли смысл его юзать? или нет?

Масло страшно не ккал, а жиром

[poison77]

я помню, когда флудильню просматривала, Банни выкладывала оливковое масло 0 кал.
Девочки, не помните как называлось и есть ли смысл его юзать? или нет?

Неа (Ну я не думаю, что стоит прям так пороноить ) Немного масла добавляй и всё) Кстати, а в бульоне как раз весь жир от курицы и скапливается (

поэтому я делаю второй бульон и варю его на куриных грудках (на косточке) а не из целой курицы с жо...пой... )))