Про массаж.
Позволю себе процитировать слова доктора на вопрос
Как уберечь себя от капсулярной контрактуры?
Ответ (неполная цитата):
Мы назначаем самомассаж молочных желез, которые пациентки проводят в течение всей жизни. Он рекомендован доктором П.Хеденом, который назначает его пациенткам уже в течение 30 лет, и считает, что такое нетрудоемкое мероприятие существенно снижает риск образования капсулярной контрактуры.
Самомассаж не занимает много времени, заключается в том, что пациентка захватывает железу у основания большим и указательным пальцем, и производит 3-5 раскачивающих движений. Затем ладонью проводит 3-5 прямых надавливаний на грудь. Усилия при этих приемах должны быть средними.
Я так понимаю, что и энергичного секса не надо бояться и осторожничать?