реабилитация после подтяжки лица

[Tashachka]

СООС, ты наверно права насчет шва..Я подумала..Такая форма разреза никогда не сделает глаз "круглым".Косметолог сказал что последнее поколение филлеров одутловатости не дают. Хотя х.з. много чего они говорят))

[Tashachka]

tvpo, бодибилдинг!? Круто!! Суставы не болят? Я возобновила занятия в тренажерке. Ну я так, любитель. Всё ничего..тазобедренные суставы на след день как то не так..не то что бы болят..дискомфорт какой то(((Проходит через день-два.Татьяна, скажите, это от неправильной нагрузки, после перерыва в занятиях? Раньше такого не было.

[tvpo]

Болеть может при неправильной техники выполнения упражнения. Может и после перерыва, если сразу нагрузку дали. А что делаем, что тазобедренные вдруг? Обычно колени при приседаниях с большим весом, локти при тяге штанги к подбородку.. Ногами жим делаете? Вообще, советую проколоть хондролон курсом. Описание можно в инете найти, он безвредный абсолютно, а для связок и суставов - очень полезно. Я с тренером занимаюсь, он тщательно следит за техникой. Когда сама начала приседать-то со штангой, то вот и хромала потом пару дней.) 

[tvpo]

Кстати, попа такая классная становится от приседаний!! Только с нормальным весом. Но мы не оффтопим? ))

[Tashachka]

tvpo, ну да) только они и спасают)

[Tashachka]

tvpo, да вроде правильно приседаю..колени под 90.глубоко не сажусь.Параллельно полу. Я уже думала...возраст, старость. Занимаюсь давно, может это плохо для суставов..расплата пришла)) Пора только в бассейн ходить. Спасибо про хондролон

[COOC]

Ташечка,какая старость?!
У тебя красавица подрастает,так что держись молодцом!Перерыв,беременность недавняя-вот и нагрузка на суставы.
Tvpo,респект от поклонницы тренажерного зала!
Повязку больше не носишь?Все ок?

[tvpo]

Какая старость??? Наоборот,- занятия с отягощениями на пользу в любом возрасте! И кости укрепляются, что важно в менопаузу - нет остеопорозу, и тело становится красивое, крепкое, и.. Это моя любимая тема, долго могу говорить. Не, мышцы это та самая ткань в организме, которую можно и нужно тренировать в любом возрасте! Видели ролик про бразильянку бабушку ББ? Сейчас ей 75 лет, начала ББ заниматься в 55. Офигенски выглядит. Только есть надо тоже нормально - я ем 6 раз в день. 
В приседаниях не только угол колени-голень важен,- важно, как стопы стоят, вес на пятки надо переносить, ну спина там прямо и тыды. Лучше персоналку взять, хотя бы на время, честно. Только тренера хорошего найти. А с каким весом приседаете и на сколько подходов/повторений? И вес собственный какой?..
Мариш, не, не ношу повязку.  В субботу швы оставшиеся снимать, а че-то к ним привыкла. 

[tvpo]

Я в зал хожу 4 раза в неделю - 3 силовых с тренером, 1 - кардио. Силовые - в 7 утра в будни, чтобы потом на работу успеть, встаю в 5.00 соответственно. Сейчас вот прям тоска без железок.

[Akkord]

В 5 утра. Моя в шоке.
Какие вы молодцы девочки!
Я спорт вообще никогда не любила. И не люблю.
Люблю секс, машины, танцы и кокетство)

[irkin]

Ага!!!! Я тоже в шоке!!! Девчонки, какие вы!!!!! И под скальпель хирурга, и в 5 утра в спортзал!!!!
Обалдеть!!!
Все!! С понедельника на диету и в спортзал!! Харэ свои шовчики разглядывать с утра до вечера!!! *wow*

[Tashachka]

tvpo, а во сколько ложишься спать?Я тоже люблю с утра заниматься. Только теперь обстоятельства так складываются что в фк хожу вечером.Смирилась) Мой вес сейчас 65. В норме 60. Прицепились ко мне эти кг..на боках в основном..джинсы не одни не сидят( Новые покупать не хочу. Не теряю надежды))

[tvpo]

Поздно ложусь..  Часов в 00.00. Работа ж. Не высыпаюсь, да. Мне б в сутках прибавить часов! А приседаешь с каким весом? Я до оп приседала 40 кг 6х6, и это мало. Сама вешу 50 кг с хвостиком. Цель - хотя бы 70 кг приседать 6х6. Жим ногами сейчас 100 кг 6х6. Цель - 200 кг. Я пока 5 месяцев вот так прям серьезно занимаюсь.  Девочки, слово "диета" надо забыть.  Правильное питание. 5-6 раз в день- мясо, овощи, каши, творог.

[Glamyr4ik]

Поздно ложусь..  Часов в 00.00. Работа ж. Не высыпаюсь, да. Мне б в сутках прибавить часов! А приседаешь с каким весом? Я до оп приседала 40 кг 6х6, и это мало. Сама вешу 50 кг с хвостиком. Цель - хотя бы 70 кг приседать 6х6. Жим ногами сейчас 100 кг 6х6. Цель - 200 кг. Я пока 5 месяцев вот так прям серьезно занимаюсь.  Девочки, слово "диета" надо забыть.  Правильное питание. 5-6 раз в день- мясо, овощи, каши, творог.

Боже мой !!! tvpo,какая вы умничка  тут молодежь через одного не за гнать в треноженный зал ( мужа уже какой год гоню хоть в бассейн-не хочет) .А Вы прям бодрите своим образом жизни(правда когда вы спите не понимаю))))) *5 minuts* сама спорт люблю ,надеюсь всю жизнь его любить буду )))
Глазки ,кстати ,супер 

[tvpo]

Спасибо!!  Не, мой тоже в зал бегает. Сейчас вот я в реабе после оп, а он бегает. Зааавидно, но по-хорошему.