Вес перед ОП

[Malin@]

Лисан, я из Москвы. Как и Настя, не верю во все эти штуки с курением, вот только пластырь почему то внушал доверие, но теперь и он под сомнением

[Lisan]

Лисан, я из Москвы. Как и Настя, не верю во все эти штуки с курением, вот только пластырь почему то внушал доверие, но теперь и он под сомнением

Не верьте, ерунда) Я видела твои сообщения (можно на ты?), как идет процесс похудения? Когда операция? И что будет? 

[Malin@]

Лисан, я из Москвы. Как и Настя, не верю во все эти штуки с курением, вот только пластырь почему то внушал доверие, но теперь и он под сомнением

Не верьте, ерунда) Я видела твои сообщения (можно на ты?), как идет процесс похудения? Когда операция? И что будет? 

Конечно, я только за! Дата моей операции пока неизвестна, потому что я все еще выбираю врача. Была вчера на третьей консультации, ничего нового я не услышала, пока что второй хирург, у которого была, мне все равно больше нравится. Но впереди еще одна, после майских.  Планируется подтяжка груди, с имплантами, конечно, и пластика сосков, посмотри у меня вложения, там все наглядно видно..
По диете - я села на "плато", видимо, вес ни туда, ни сюда, какое-то расстройство.. Чтобы вы посоветовали, девочки?

[nastya2183]

Малин,у меня тоже плато:/Но последние всегда долго уходят,после плато так вообще,но они уйдут,просто дольше и медленнее ,надо потерпеть
А ты устраиваешь загрузочные и разгрузочные дни?На спорт есть время?

Лисан, я из Москвы. Как и Настя, не верю во все эти штуки с курением, вот только пластырь почему то внушал доверие, но теперь и он под сомнением

Не верьте, ерунда) Я видела твои сообщения (можно на ты?), как идет процесс похудения? Когда операция? И что будет? 

Конечно, я только за! Дата моей операции пока неизвестна, потому что я все еще выбираю врача. Была вчера на третьей консультации, ничего нового я не услышала, пока что второй хирург, у которого была, мне все равно больше нравится. Но впереди еще одна, после майских.  Планируется подтяжка груди, с имплантами, конечно, и пластика сосков, посмотри у меня вложения, там все наглядно видно..
По диете - я села на "плато", видимо, вес ни туда, ни сюда, какое-то расстройство.. Чтобы вы посоветовали, девочки?

[Malin@]

Настя, я пока не дошла до разгрузочных дней, не знаю как их лучше проводить, вернее на чем - это только кефир или можно добавлять фрукты? Или одни яблоки? Пишут в интернете много, а что реально работает. К тому же перед операцией не хочу потерять важные витамины и вещества из организма... Из спорта начала зарядку делать по утра, но это не считается наверно

[Lisan]

Малина, да, тебе нужно либо разгрузочные дни устраивать, начни с одного раза в неделю. Либо ввести спорт, может утренний бег? Если будешь кушать разнообразную еду, пить комплексные витамины - то не беспокойся, все будет хорошо с организмом. Про разгрузки - я сейчас их не устраиваю, а раньше хорошо шли кефирные дни на нулевке. В обед кусочек сыра можно съесть)

[nastya2183]

Настя, я пока не дошла до разгрузочных дней, не знаю как их лучше проводить, вернее на чем - это только кефир или можно добавлять фрукты? Или одни яблоки? Пишут в интернете много, а что реально работает. К тому же перед операцией не хочу потерять важные витамины и вещества из организма... Из спорта начала зарядку делать по утра, но это не считается наверно

Малина,вот Lisan все правильно написала:))Начать разгрузки раз в неделю,пить витаминки обязательно!А за разгрузки твой опганизм наоборот скажет тебе спасибо!!А ты пробуй все,работает все разгрузки,либо моно-на одних яблоках,например,либо кефире 0%,можно на молокочае,а можно совмещать допустим кефир и яблоки..Все надо пробовать,чтобы понять,что конкретно тебе подходит,но эти разгрузки сто процентов только помогут разогнать обмен веществ организму

[Malin@]

Спасибо!  Ну вот куда я без вас. Сегодня подготовлюсь, завтра проведу, пока рабочие дни, а то дома не выдержу и сорвусь вечером к холодильнику. Начну тогда с яблок и кефира-нулевки. На выходных к счастью не успела толком налопаться, вес держится на этом плато, терпение и упорство мне в помощь. Уж очень не хочу худеть после операции, чтобы не дай бог форму не испортить. Про витаминки тоже запомнила, сегодня куплю.

[nastya2183]

А я завтра на кефирчике:)))

[Lisan]

А я завтра на кефирчике:)))

Настю, ну как продержалась?)) 

[nastya2183]

Вообще,нормуль:)!Первый день всегда легко проходит,а вот если хочется второй-уже чуток посложнее:)

А я завтра на кефирчике:)))

Настю, ну как продержалась?)) 

[Didi!]

Вообще,нормуль:)!Первый день всегда легко проходит,а вот если хочется второй-уже чуток посложнее:)

А я завтра на кефирчике:)))

Настю, ну как продержалась?)) 

И целый день один кефир? Ты ж моя молодец)) 

[Lisan]

Вообще,нормуль:)!Первый день всегда легко проходит,а вот если хочется второй-уже чуток посложнее:)

А я завтра на кефирчике:)))

Настю, ну как продержалась?)) 

Ну молодец, ты же тоже к операции как раз готовишься, выходит сбросишь все  лишнее заранее!)

Диди! В идеале - это устраивать моно-дни, тогда кишечник настраиваться на более правильный лад) А уж если чувствуешь, что вот-вот сорвешься, тогда можно добавить что-то еще, но совсем легкое, просто чтобы аппетит поумерить. Хотя реально если по плану пить 1% кефир (или даже нулевку), то можно продержаться)

[nastya2183]

Didi,да,это совершенно не сложно,кажется очень сложно,но один день вполне можно посидеть на одном кефире и не хотеть есть💪🏼😅и чувствова себя хорошо и легко и еще и удивляться,что ничего слопать и не хочется!:)

Вообще,нормуль:)!Первый день всегда легко проходит,а вот если хочется второй-уже чуток посложнее:)

А я завтра на кефирчике:)))

Настю, ну как продержалась?)) 

И целый день один кефир? Ты ж моя молодец)) 

[nastya2183]

Lisan,да вот расслабилась немного в праздники,др доченьки,у мужа выходные наконец несколько дней подряд-так что гуляли,отмечали,ели много всего вкусненького и калорийненького:))Пора снова приводить себя впорядок,загрузка прошла на ура,пора и разгрузиться😊😅