Лайм, отвечаю про попу..
Просто привести в тонус мышцы... это легко написать, а сделать!! Вообщем, если бы сама не прошла весь путь, то могла бы согласиться с теми, кто считает это лёгким занятием!! Легко - действительно на пластику пойти: там убрать, а там вставить..
Каждому своё!!
Lyalya, я понимаю что над всем надо трудиться! Я со школы спортсменка, бег, лыжи, прыжки. Но при этом никогда небыло бразильской накаченной попки... я и щас занимаюсь стараюсь, правда тут перерыв у меня вышел на несколько месяцев. хожу на фитнес, летом на лисапеде гоняю очень прикольно! Ну щас конечно возраст подбирается и надо взять себя в руки и поработать над собой, потому как душа-то на 18 лет поет
и надо этому соответствовать и физически