Диеты, правильное питание, раздельное питание.

[Осень]

Как заставить себе не есть? Я уже сама себе порося напоминаю 

Мне, как ни странно, помогла липосакция. До операции не могла заставить себя не есть после 7-ми, а сейчас почти без проблем. Очень не хочется вернуться к тому, что бы "до".

[Ilonchik]

не могла заставить себя не есть после 7-ми

По телевизору показывали - если не есть вечером строго в промежуток с 7 до 9, то будет эффект, пусть незначительный в снижении веса. Родственница с мамой испробовали - так вот - минус 3 ку за месяц у обеих. Вот так вот.

[Елена2310]

не могла заставить себя не есть после 7-ми

По телевизору показывали - если не есть вечером строго в промежуток с 7 до 9, то будет эффект, пусть незначительный в снижении веса. Родственница с мамой испробовали - так вот - минус 3 ку за месяц у обеих. Вот так вот.

можно есть и после 6.. тут зависит от того во сколько вы ложитесь.. нельзя есть за 3 часа до сна...

[Ilonchik]

нельзя есть за 3 часа до сна...

Если заставить себя считать калории то думаю можно - все зависит от того сколько съесть и чего. Шпинат съеденный за 30 минут до сна явно не отразится на фигуре. А, еще надо воду пить правильно, т е достаточно и отказаться от всяких соков из магазина и газировки. В них столько сахара - хоть на самой жесткой диете сиди, толку от нее не будет если их пить.

[Елена2310]

нельзя есть за 3 часа до сна...

Если заставить себя считать калории то думаю можно - все зависит от того сколько съесть и чего. Шпинат съеденный за 30 минут до сна явно не отразится на фигуре. А, еще надо воду пить правильно, т е достаточно и отказаться от всяких соков из магазина и газировки. В них столько сахара - хоть на самой жесткой диете сиди, толку от нее не будет если их пить.

Полностью согласна с этим..  Газировка способствует целлюлиту..  Я с утра в воду лимон добавляю...  И легче как тоо сразу.. Только вот с водой не переборщить у кого почки болят..  А лучше всего вырабатать график питания.. и есть маленькими порциями..

[Елена К.]

Эх, я вот все только мечтаю посидеть на правильной деете и прислушаться к своему новому состоянию. Единственное, что я смогла сделать - это практически отказаться от мяса. И то пришлось это делать потому, что организм не стал принимать его.